Neu:
Seit dem 07.03.23 gebe ich im Essener Yoga Vidya Center jeweils Dienstags von 19 Uhr bis 20:30 Uhr wieder eine offene Stunde in Präsenz.
Diese sanfte Mittelstufe steht unter dem Motto “Alles kann, nix muss”. Halte die Asanas so lange und so entspannt, wie es gerade für dich passt und lasse in den stillen Haltephasen die inneren Bilder zu, die sich aus der Symbolik der Asana ergeben.
Inspiriert von Swami Sivananda Radha, Geheimnis Hatha Yoga, Symbolik – Deutung – Praxis, Yoga Vidya Verlag. Geeignet ab geübte Anfänger.
Anmeldung über Yoga Vidya Essen. Spontanteilnahme ist auch möglich, aber dann ist nicht garantiert, dass noch Platz ist.
Themen-Yogastunden und Workshops
Individuell angepasste, therapeutische Yogastunden für Einzelpersonen und Kleinstgruppen bis zu 3 Personen in meinen eigenen Räumlichkeiten, zum Beispiel:
- Rückenyoga, spezifisch auf zuvor definierte Beschwerden ausgerichtet.
- Themenbezogenes Yoga mit bestimmten Schwerpunkten, wie Hüftöffnung, Rückbeugen, Bauchmuskeln oder Vorübungen für anspruchsvollere Asanas. Weitere Themen können gern von den Teilnehmer/Innen im Vorgespräch eingebracht werden.
- Energetisierung von Chakras durch Atemübungen, Asanas und Klang.
- Psychologische Yogatherapie: Selbsterforschung mit Hilfe einzelner Aspekte ausgewählter Asanas, sowohl als 90-minütige Einheit oder als 3-stündiger Workshop.
In nachfolgendem Link findet sich eine Preisübersicht für meine Dienstleistungen.
Termine für Yogastunden, Yogatherapie und Workshops nach Absprache.